學童正確飲食及體型意識主題網站~「我是營養獅」
2007年2月24日 星期六
豐富人生 - 夢～水車村
豐富人生 - 夢～水車村
1. 影片中的喪禮給我什麼樣的感覺?
2. 她/他們為什麼要這樣舉辦喪禮呢?
3. 如果是我,希望能有怎樣的喪禮呢?
4. 我希望別人以後是怎樣感念我呢?
5. 所以我將來要過的生活是?
6. 而我現在的生活卻是?
7. 於是我決定要怎樣改變自己的生活呢?
壓力量表
壓力量表
點選連結下載 xls 檔案使用。
body.xls～身體；leisure.xls～休閒；mind.xls～心靈；money.xls～金錢；people.xls～人際；work.xls～工作
至此下載檔案：http://www.box.net/public/8omulb5nvp
如果沒有購買 Microsoft Office Excel 軟體，請下載 OpenOffice.org 套裝軟體，可使用其中的 Calc 開啟此檔案。
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百年愚行 One Hundred Years of Idiocy
《百年愚行 One Hundred Years of Idiocy》
這部２１世紀最撼動人心的人類實相寫真書，以一百張真實照片呈現人類對地球環境和自身所做的種種愚行，加上多位世界知名專家學者的深刻觀察和建議，引領我們凝視現實，思索人類的過去與未來。
真愛麻辣教室回饋單
1.真愛的產生是一連串的過程,經過友誼、交往、約會等階段,你覺得現在的你,怎樣的感情生活會比較好?
2.經過這些課程,對於愛情的想法,自己改變了哪些觀念?
3.對於愛情,現階段自己能做什麼?
4.上完真愛教室八個單元、十六節課(1.青春性事、2.做我的朋友、3.好想接近你、4.你準備好了嗎、5.性不性由你、6.致命交叉點、7.性的防身術、8.尋求真愛),你印象最深刻的單元、或是活動是什麼?簡單介紹一下,並說明為什麼印象最深刻的原因。
5.真愛教室課程,我對自己上課的用心程度給分,1~10分,我給自己的分數是?
∼〜~真愛要學習,沒有用心經營的不是愛,要經得起考驗的才是真情真愛。∼〜~
學習單下載
2.經過這些課程,對於愛情的想法,自己改變了哪些觀念?
3.對於愛情,現階段自己能做什麼?
4.上完真愛教室八個單元、十六節課(1.青春性事、2.做我的朋友、3.好想接近你、4.你準備好了嗎、5.性不性由你、6.致命交叉點、7.性的防身術、8.尋求真愛),你印象最深刻的單元、或是活動是什麼?簡單介紹一下,並說明為什麼印象最深刻的原因。
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∼〜~真愛要學習,沒有用心經營的不是愛,要經得起考驗的才是真情真愛。∼〜~
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性教育書面自學教材
除了國中性教育教學輔助媒體（真愛麻辣教室）的 16 堂課之外，還可以上網下載教育部的其他書面教材(PDF檔)來複習喔！
《國中生性教育學生自學手冊---青春達人》
《健康兩性交往學生自學手冊---男女ㄑㄧㄠㄑㄧㄠ板》
以上兩項教材的其他下載點：
約會強暴補充教材
2006 年 5 月 HBO 再度重播「致命的危機 FEAR」
不只男的帥、女的美之外，前面的劇情其實很適合拿來當作「約會強暴」的教材。看人，不要只看外表、不要只注意是否迷人體貼溫柔，要注意人的態度、言行等等。
只是，為了解釋男主角的行為，他被塑造成從小在不同寄養家庭不斷進出的失親(?)小孩！這點很可惜，太過樣板，但畢竟這是好萊塢.........
另外呢~~提到「約會強暴」，總要推薦的一本書：「這就是強暴 I Never Called It Rape」
讓我們知道如何「趨吉避兇」，保護自己才是愛自己喔！
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致命的危機 FEAR
不只男的帥、女的美之外，前面的劇情其實很適合拿來當作「約會強暴」的教材。看人，不要只看外表、不要只注意是否迷人體貼溫柔，要注意人的態度、言行等等。
只是，為了解釋男主角的行為，他被塑造成從小在不同寄養家庭不斷進出的失親(?)小孩！這點很可惜，太過樣板，但畢竟這是好萊塢.........
另外呢~~提到「約會強暴」，總要推薦的一本書：「這就是強暴 I Never Called It Rape」
讓我們知道如何「趨吉避兇」，保護自己才是愛自己喔！
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致命的危機 FEAR
演員: 瑞絲薇斯朋Reese Witherspoon、馬克華柏格Mark Wahlberg
這 部扣人心弦的驚悚片借用了「致命的吸引力」與「驚聲尖叫」中的手法並將其翻新，出現了意想不到的效果。馬克華柏格在片中的演出可說是他從影以來最佳表現， 他飾演一名心理變態，對女友的愛到了瘋狂的地步。究竟他的行為有多可怕，從他不惜剷除任何愛情上的阻力便可見一般，他甚至要除掉女友的家人！一部手法精湛 的驚悚電影，讓你打從心底感到顫慄，而且從頭到尾無一冷場。觀影建議：不到最後一分鐘請勿離座。
導演: 詹姆斯佛力
分類: 懸疑, 驚悚
時間: 1時31分
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這就是強暴 (I Never Called It Rape)
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這就是強暴 (I Never Called It Rape)
許多女性不論她們的年齡、種族、學校及收入如何，隨時隨地都有被侵犯的危險。許多女性在遭到「相識強暴」後，不但不承認那是強暴，反而企圖埋藏它！結果因為受害者的否認、自責、不反擊、不報案，而再度成為受害者。
本書「相識強暴"及「約會強暴」記錄一個完整的面貌，教女人認識強暴、保護自己！更宣告天下所有男人：當女人說「不」的時候，她的意思就是「不」！
本 書主要以「個案"敘述研究而成，它突顯出熟識強暴問題的嚴重性。書中探討熟識強暴兩造之間的關係，主要著眼於情侶約會以及集體約會兩種情境；其次，本書另 一項特色是以實證數據資料來佐證強暴迷思，對強暴事件的影響。最後於第九~十四章提出防範策略。本書試圖將隱藏性的熟識強暴問題予以曝光，賦予正當的談論 空間。
另外找到兩篇讀書報告，也順便看看吧：
青春好漾
青春好漾高雄縣青少年健康中心
關於青春好漾：
（一）、宗旨：
-推廣青少年健康促進
-提供青少年身心靈全人關懷
-建立青少年健康照顧網絡
（二）、服務對象：10-19歲青少年--國小、國中、高中/職、大專院校生、社會青年
（三）、服務說明：
1. 青少年保健特別門診(地圖連結)：提供青少年發育期健康諮詢與診治，包含青少年身體、心理、精神、行為問題之諮詢與診治，及青少年性問題、生育問題之諮詢與診治，包括乳房檢查、性病防治、各種避孕方法或中止懷孕。
2.諮詢服務：透過電話專線07-6150011轉2660或2650及E-mail：edyouth@edah.org.tw提供青少年詢問關於身體、心理、性、生育、戒菸等問題，或門診時間、門診內容及方式、補助事宜等。
3. 網路性教育http://www.youth.isu.edu.tw：透過網路提供兩性關係、性教育、性健康相關議題之相關知能。
（四）、親密戰友：
國民健康局青少年網站：http://www.young.gov.tw/
勵馨基金會：http://www.goh.org.tw/
高雄市生命線協會：http://www.enpo.org.tw/www/klla/index.htm
哇咧星樂園：http://www.walei.net/
（五）、地址：高雄縣燕巢鄉角宿村義大路1號(地圖連結)
杏陵醫學基金會
杏陵醫學基金會國內最有活動力的性教育相關民間機構
惟其右派基督宗教價值觀向來為人所詬病
關於杏陵：
緣起
杏陵醫學基金會(以下簡稱本會)於民國七十八年八月正式設立「家庭生活與性教育中心」(以下簡稱本中心)。本會董事長吳東瀛先生是一位婦產科醫師，行醫多年，在臨床上看到許多人因為對性的無知與誤解，造成身心的困擾，便邀請國內知名的性教育專家晏涵文博士擔任本會執行長，規劃、成立本中心。
宗旨
在吳董事長與晏執行長的理念中，「家庭生活」與「性」不是兩個分開的部份；因為家庭是一男一女因愛而結合的最親密組織，不論是生理上合一的滿足性慾及延續生命，心理上合一的彼此互屬及分享快樂、分擔痛苦、社會性別角色的剛柔並濟、分工合作，都與性有密切的關係。所以，家庭生活教育不能不談「性」，而負責任的性教育必與婚姻相關聯，因而不能離開家庭生活單獨來談。
本中心推廣家庭生活與性教育的終極目標，是幫助每一個人建立幸福美滿的家庭生活，進而使兩性社會更安寧和諧。
2007年2月22日 星期四
消費者健康
消費者是指使用物品（如食品、衣物）或服務（如醫療服務）來滿足個人的生活需要。消費者健康是指個人如何花費適當金錢於健康產品、健康服務與健康照護方面，並獲得滿意的結果。消費者健康的學習目標為使學生能夠培養培養正確的消費態度、獲得重要的產品資訊，並建立符合個人需求的消費習慣。雖然中小學生未必是家庭的主要消費決策者，但學生可以從小學習分析廣告對個人消費習慣所扮演的角色、明辨誇大不實的廣告方式、對欲購買的商品或服務能經由做決定的過程做一理性的思考、探討民俗療法和另類療法的對醫療消費習慣的影響、明瞭看病時應選擇的醫事人員和醫療機構之標準、認識消費者保護法對消費者權利的維護、並知道於自己消費時受到不合理對待時，能透過民間公益組織和政府的消費者保護機構來爭取自己本身應有的權益。
健康促進與疾病預防
「健康促進」原為結合衛生教育相關組織，運用政治及經濟方面的介入，促使個人行為和環境的改變以增進或保護健康。對學生的具體意義為在教室、校園、社區和社會中創造支持性的物理與心理環境。學生在學習健康促進的過程可練習經由賦能（empowering）的過程，練習掌控和改善其健康之能力的過程。由於現今社會已經由傳染病為主的疾病型態轉型為慢性病為主的疾病型態，所以疾病預防也應由過去的醫學模式走向健康促進模式。學生所應學習的「疾病預防」應從治療有機體之疾病觀念轉變成使人更有能力去瞭解自己的身體和所處的環境，及所處的環境對健康造成的影響。疾病預防應由治療和負向的正向觀念轉變為預防和正向健康的觀念，由單純的疾病考量與醫病關係，轉變為全人健康的關懷，學生應從個人的健康需求為出發點，打開視野，學習以更寬廣的社會觀點去促進健康與預防疾病。例如支持通過菸害防治法和提高菸稅，就可以有效的減少罹患菸害所致病的人數，並促進吸菸者和不吸菸者的健康。
藥物教育
學生能認識藥物是一種改變人的身心機能、治療疾病的化學物品，可分為粉（散）劑、錠（片）劑、丸劑、水劑、針劑及藥膏等多種形式。學生應學習到各種藥物的正確使用方法，針對藥物本身所具備的功能來使用，並注意用藥的劑量、使用次數、間隔時間及使用方式等。藥物濫用是指非針對藥物本身所具有的功能與用途來使用，即非醫療目的而使用藥物，且使用的方式足以戕害身心健康、危及生命或造成社會危害。學生應學習到正確的使用藥物可以治療疾病、幫助人恢復健康，藥物誤用與濫用均會對個人的身心健康和社會安全造成影響，並瞭解我國目前的醫藥分業制度，並能體認到處方藥與成藥的不同，於適當的時機接受專業的藥物諮詢。對於會導致身心上癮的物質如菸、酒、檳榔、毒品等，能認清其對身心健康的短期和長期危害，建立個人的社會支持系統並能學習並熟練適當的拒絕技術，並評估藥物濫用對家庭、社區和社會造成的問題，能拒絕成癮物質並能提供同儕社會支持。
安全、急救
台灣地區兒童與青少年的第一死因為事故傷害，所以推行安全教育與及就可以有效降低學齡兒童與青少年的傷亡率與減少事故傷害的發生。冒險雖為人生中不可避免的一部份，但冒險並不一定會發生事故傷害。安全教育與急救的目的在於增加學生對安全的知識、態度與行為，並能於日常生活中實踐。學生應從課程中能夠學習認識道路交通標誌、交通安全規則、做為行人、腳踏車騎士和乘客應盡的責任。並能辨識環境中的危機和容易發生事故傷害的場所、描述當他們感到害怕、失落、無助、生氣、恐懼時身體的反應，練習對危險的情境做出適當的反應、學習對身邊的師長求助的時機，以及哪些地點和人員能提供急難救助。對不合適的身體碰觸能能勇於拒絕、體認每個個體都有感覺安全和要求人身安全的權利，能認清可以信任的人們和能夠提供安全保障的人員。學生也能辨識家庭、遊戲場所、上下學中潛藏的危機，並尋求適合自己的解決之道，並於無法避免的事故傷害發生時，能學習到基本的急救技能如操作簡易的急救設備。基本的急救技能包括人工呼吸與心肺復甦術、異物梗塞、創傷、休克及普通急症、中毒、灼傷和過熱過冷、骨折、關節、肌肉的損傷的處理、簡易包紮和傷患運送等。並能將傷患及時送醫以保全生命安全。
生長發育和老化死亡
「生長」是指身體由小變大；「發育」是指身體各部分功能的成熟；「老化」指有機體在生命歷程中，從發育到成熟，成熟到衰老中的改變；「死亡」指的是有機體生命的喪失。兒童和青少年的生長和發育意味者未成熟的有機體由適當的環境力量的作用而趨於成熟，個體的生長由受精卵開始，而不斷地進行細胞分化而發育至成年期。身體各系統的生長和老化速度並非一致不變，各系統的生長發育和老化死亡在生命歷程的前期和後期各有其獨特的現象和速度，個體與個體間也有個別差異。身體一旦發育成熟就開始老化，而死亡則是個體老化至最終程度後無法逆轉的結果。老化與死亡受到個體的生理、心理、社會、和醫療科技所影響。對於兒童和青少年生長發育的狀況除了用健康檢查的結果來評鑑外，也需要觀察其情緒、智力、社會、心靈的發展。
健康教育十大內容之意義
台灣師大衛教系 郭鐘隆、劉貴雲 91.1.21
一、生長發育和老化死亡： 「生長」是指身體由小變大；「發育」是指身體各部分功能的成熟；「老化」指有機體在生命歷程中，從發育到成熟，成熟到衰老中的改變；「死亡」指的是有機體 生命的喪失。兒童和青少年的生長和發育意味者未成熟的有機體由適當的環境力量的作用而趨於成熟，個體的生長由受精卵開始，而不斷地進行細胞分化而發育至成 年期。身體各系統的生長和老化速度並非一致不變，各系統的生長發育和老化死亡在生命歷程的前期和後期各有其獨特的現象和速度，個體與個體間也有個別差異。 身體一旦發育成熟就開始老化，而死亡則是個體老化至最終程度後無法逆轉的結果。老化與死亡受到個體的生理、心理、社會、和醫療科技所影響。對於兒童和青少 年生長發育的狀況除了用健康檢查的結果來評鑑外，也需要觀察其情緒、智力、社會、心靈的發展。
二、個人衛生： 維護個人的健康與安寧狀態是個人不可忽視的責任，個人衛生習慣的良窳直接影響其身心健康，故養成個人良好的衛生習慣為健康促進與疾病預防的先決條件之一。 以往的個人衛生定義著重於個人的健康行為，今日的概念應重視個人衛生行為與社會、心理狀態、人際關係、文化及其他層面的互動。教師在教導個人衛生內容時， 首先應瞭解學生已經建立的衛生習慣，一方面以固有的良好衛生習慣為基礎，協助學生繼續保持，一方面培養學生建立良好的新衛生習慣與消除不良的衛生習慣，並 將教學內容與活動內化成為日常生活的一部份，使學生能瞭解養成良好的個人衛生習慣是個人所應負起的健康責任，並能將良好的衛生習慣帶回家中影響家人。
三、性教育： 性教育是一種愛的教育，不僅教導性的生物觀，更應包含精神、人文和倫理觀。性教育可以是一種人格教育，因為一個人對於「性」的觀念與看法可以影響到他做人 處事的方法，所以「性」是人格的一部份。性教育不僅教導、解釋各種性知識，也重視培養學生健康、良好的性態度，所以成功的性教育可以培養學生健全的人格。 性教育也教導學生對自己的性行為負起責任，節制的一種教育，是提升人性、發揚人性，也是幫助學生建立美滿家庭生活的基礎。性教育是生活教育中最主要的部 分，而培養健全國民為目標的國民教育更應以生活教育為主，故性教育應是教育的主旨之一。
四、人與食物： 食物是促進個體生長發育、供給能量來源、維持健康和預防疾病最重要的基礎。教師應教導學生能根據食物的來源來認識食物的種類、類別和其中所含的營養素，瞭 解不同食物的分布狀況、教導簡易的食物製備與烹調技能。此外，教師也應培養學生在不同的情境和進食場所中，對食物做出適當選擇與決定的能力，能評估個人營 養狀況、針對個人營養問題設計出個人飲食計畫，以培養健康飲食的習慣，並帶到家中、學校和社區。也能尊重並欣賞不同種族、地域的人們基於不同信仰、文化而 有不同的飲食型態。學生能瞭解不同食物有不同的色、香、味、貯存、添加物和烹調方式，學生也能從教學活動中學習到食物腐敗的過程，並學習預防之道。
五、安全、急救； 台灣地區兒童與青少年的第一死因為事故傷害，所以推行安全教育與及就可以有效降低學齡兒童與青少年的傷亡率與減少事故傷害的發生。冒險雖為人生中不可避免 的一部份，但冒險並不一定會發生事故傷害。安全教育與急救的目的在於增加學生對安全的知識、態度與行為，並能於日常生活中實踐。學生應從課程中能夠學習認 識道路交通標誌、交通安全規則、做為行人、腳踏車騎士和乘客應盡的責任。並能辨識環境中的危機和容易發生事故傷害的場所、描述當他們感到害怕、失落、無 助、生氣、恐懼時身體的反應，練習對危險的情境做出適當的反應、學習對身邊的師長求助的時機，以及哪些地點和人員能提供急難救助。對不合適的身體碰觸能能 勇於拒絕、體認每個個體都有感覺安全和要求人身安全的權利，能認清可以信任的人們和能夠提供安全保障的人員。學生也能辨識家庭、遊戲場所、上下學中潛藏的危機，並尋求適合自己的解決之道，並於無法避免的事故傷害發生時，能學習到基本的急救技能如操作簡易的急救設備。基本的急救技能包括人工呼吸與心肺復甦術、異物梗塞、創傷、休克及普通急症、中毒、灼傷和過熱過冷、骨折、關節、肌肉的損傷的處理、簡易包紮和傷患運送等。並能將傷患及時送醫以保全生命安全。
六、藥物教育： 學生能認識藥物是一種改變人的身心機能、治療疾病的化學物品，可分為粉（散）劑、錠（片）劑、丸劑、水劑、針劑及藥膏等多種形式。學生應學習到各種藥物的 正確使用方法，針對藥物本身所具備的功能來使用，並注意用藥的劑量、使用次數、間隔時間及使用方式等。藥物濫用是指非針對藥物本身所具有的功能與用途來使 用，即非醫療目的而使用藥物，且使用的方式足以戕害身心健康、危及生命或造成社會危害。學生應學習到正確的使用藥物可以治療疾病、幫助人恢復健康，藥物誤 用與濫用均會對個人的身心健康和社會安全造成影響，並瞭解我國目前的醫藥分業制度，並能體認到處方藥與成藥的不同，於適當的時機接受專業的藥物諮詢。對於 會導致身心上癮的物質如菸、酒、檳榔、毒品等，能認清其對身心健康的短期和長期危害，建立個人的社會支持系統並能學習並熟練適當的拒絕技術，並評估藥物濫 用對家庭、社區和社會造成的問題，能拒絕成癮物質並能提供同儕社會支持。
七、健康心理： 在個人的層次，學生能體會到健康心理使個人的生理、社會和行為在現實社會中能發揮適當的功能，認識生理與心理是一體的兩面，健康心理的重點為讓學生在課程 中獲得並維護有效適應現代生活、抒解壓力與調適的方法與措施。學生能體會到增進個人及社會的心理健康是個人生涯發展的要務，明瞭健康心理是個體發揮學業、 身體功能和社會成就不可或缺的先決條件，明瞭影響心理的因素包含生理的、心靈的、情緒的、社會的安寧狀態，學習培養健全人格的具體方法，建立良好的人際關 係、對身心症狀有一適當的認識並節制不當的醫療花費。進而與同儕在教室中共同建立一安全的情緒環境及營造祥和的學校氣氛。
八、健康促進與疾病預防：「健康促進」原為結合衛生教育相關組織，運用政治及經濟方面的介入，促使個人行為和環境的改變以增進或保護健康。對學生的具體意義為在教室、校園、社區和社會中創造支持性的物理與心理環境。學生在學習健康促進的過程可練習經由賦能（empowering） 的過程，練習掌控和改善其健康之能力的過程。由於現今社會已經由傳染病為主的疾病型態轉型為慢性病為主的疾病型態，所以疾病預防也應由過去的醫學模式走向 健康促進模式。學生所應學習的「疾病預防」應從治療有機體之疾病觀念轉變成使人更有能力去瞭解自己的身體和所處的環境，及所處的環境對健康造成的影響。疾 病預防應由治療和負向的正向觀念轉變為預防和正向健康的觀念，由單純的疾病考量與醫病關係，轉變為全人健康的關懷，學生應從個人的健康需求為出發點，打開 視野，學習以更寬廣的社會觀點去促進健康與預防疾病。例如支持通過菸害防治法和提高菸稅，就可以有效的減少罹患菸害所致病的人數，並促進吸菸者和不吸菸者 的健康。
九、消費者健康： 消費者是指使用物品（如食品、衣物）或服務（如醫療服務）來滿足個人的生活需要。消費者健康是指個人如何花費適當金錢於健康產品、健康服務與健康照護方 面，並獲得滿意的結果。消費者健康的學習目標為使學生能夠培養培養正確的消費態度、獲得重要的產品資訊，並建立符合個人需求的消費習慣。雖然中小學生未必 是家庭的主要消費決策者，但學生可以從小學習分析廣告對個人消費習慣所扮演的角色、明辨誇大不實的廣告方式、對欲購買的商品或服務能經由做決定的過程做一 理性的思考、探討民俗療法和另類療法的對醫療消費習慣的影響、明瞭看病時應選擇的醫事人員和醫療機構之標準、認識消費者保護法對消費者權利的維護、並知道 於自己消費時受到不合理對待時，能透過民間公益組織和政府的消費者保護機構來爭取自己本身應有的權益。
十、環境教育： 環境的舒適與否直接影響個人和群體的健康、幸福與安寧。近百年來人口的快速增加、資源的過度消耗、科技的日新月異，使得地球的環境面臨有史以來的最大變 革，以上種種均對生活環境造成莫大的壓力，也帶來嚴重的公害問題與自然生態的失衡，不但直接危害到地球上人類與其他動植物的生存，也影響到後代子孫的生存 與發展。環境教育應教導學生於日常生活中實踐負責任的環境行為，追求合於國民健康、安定與舒適的環境品質，與維護人類生存與生活環境，免於受到公害之侵 襲，並能保護自然環境，維護生態平衡，進行綠色消費，以求世代永續利用。
參考文獻：
一、 台灣省國民學校教師研習會（1997）：國民小學道德與健康科健康課程內涵。台北：台灣省國民學校教師研習會。
二、 Anspaugh, D. J., Ezell, G. (1998). Teaching Today’s Health. 5th Ed., Needham Heights, MA: Allyn & Bacon.
三、 Australian Education Council (1994). A statement on health and physical education for Australian schools. Carlton, Vic: Curriculum Corporation.
四、 Ministry of Education (1997). Health and Physical Education in the New Zealand Curriculum. Wellington, New Zealand: Learning Media Limited.
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